watchOS 7: Fitnessziele anpassen – so geht’s

watchOS 7, Bild: Apple

Das tägliche Bewegungsziel konnte man auch mit iOS 13 schon am iPhone anpassen. Es wurde dann auch mit der Apple Watch synchronisiert. Doch mit der Veröffentlichung von watchOS 7 kann man seine Fitnessziele nun auch direkt an der Apple Watch verändern, und zwar auch das Trainingsziel und das Stehziel. Wir zeigen Euch, wie Ihr das macht.

Trainingsziel und Stehziel in watchOS 7 einstellen

In der vorherigen Version musstet Ihr mindestens 12 Stunden Stehzeit und 30 Minuten Trainingszeit absolvieren. Weniger konntet Ihr nicht einstellen. Dabei orientieren sich die Werte an den Vorschlägen der Weltgesundheitsorganisation. Nun könnt Ihr diese Werte aber individuell auf Eure Bedürfnisse anpassen.

  1. Öffnet dazu einfach die Aktivitäten/Fitness-App (die mit den Ringen).
  2. Scrollt ganz nach unten.
  3. Tippt dann auf „Ziele ändern“.
  4. Ihr werden nun ein Ziel nach dem anderen ändern können. Erst das Bewegungsziel (in Form von Kalorien), dann das Trainingsziel in Minuten Stunden und das Stehziel in möglichen Stunden. Tippt nach der Anpassung einfach jeweils auf „Weiter“.

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Ziele ändern in watchOS 7, Screenshot

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Bewegungsziel ändern in watchOS 7, Screenshot

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Trainingsziel ändern in watchOS 7, Screenshot

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Stehziel ändern in watchOS 7, Screenshot

Es gibt sicherlich auch Gründe, warum man die Werte anpassen möchte. Letztlich ist es keine gute Motivation, wenn man die Vorgabe nie erreicht. Stattdessen kann man sich lieber langsam herantasten und dafür belohnt werden.

watchOS 7 mit noch mehr Raum für Aktivität

Apple stellte watchOS 7 vor, das noch mehr Möglichkeiten für Aktivität bietet. So erkennt die Apple Watch jetzt auch, wenn Nutzer tanzen. Entsprechend wird auch Tanzen als Workout interpretiert.

Auch möchte Apple Nutzer beim ordentlichen Händewaschen unter die Arme greifen. So wie beispielsweise eine elektrische Zahnbürste hilft, ausreichend lange und gründlich die Zähne zu putzen, soll nun die Apple Watch beim Händewaschen helfen. Das sollte mindestens 20 Sekunden dauern. Allerdings sind nur neuere Watch-Modelle damit kompatibel (ab Series 4).

Mehr über Alexander Trust:

Bekam seinen ersten PC mit sieben Jahren, einen XT mit 4 MHz und Monochrom-Monitor. Registrierte die erste Domain im Jahr 1998, vorher auch in Mailboxen aktiv, bei AOL und Compuserve. Studierte Computer Science (Anwendungsentwicklung) in Wuppertal und Informatik und Soziologie, Linguistik und Literatur in Aachen. Veröffentlichte bereits einen Roman.

Metadaten
  • Geschrieben am: 22. September 2020
  • Zuletzt aktualisiert am: 22. September 2020
  • Wörter: 274
  • Zeichen: 1953
  • Lesezeit: 1 Minuten 11 Sekunden