Iphone-Kontaktdaten als Tabelle auf Macbook export./bearbeiten/importieren möglich?

Liebe Community,
über Goolge & Co wurde ich bislang nicht fündig, vielleicht könnt ihr weiterhelfen:
Ich möchte mein Iphone (4) Kontaktliste mit Telefonnummern als Tabelle aufs Mac(book) ziehen, diese dort ergänzen und zurück ins Handy importieren - dafür finde ich bislang kein geeignetes Tool/Freeware, eins der gängigen Tabellenformate wie CSV, XLS oder ODS wäre ausreichend.
iTunes kann das ja nicht. Häufig wird ja geraten, diese per iCloud oder Email-Tool über das Internet bzw. die Apple-Server an sich selbst zu senden, aber ich möchte meine Daten aus Sicherheitsgründen so nicht durch die Welt senden. Der Weg über das MacAdressbuch funktioniert auch nicht wirklich, weil die Daten fehlerhaft exportiert werden.
Kennt denn irgendjemand von euch vielleicht noch einen Weg lokal auf dem iPhone oder Macbook?
Liebe Grüße

 

Versuch mal das hier -> https://itunes.apple.com/de/app/kontakte-excel/id379262343?mt=8

Gibt auch eine Lite Version -> https://itunes.apple.com/de/app/kontakte-excel-lite/id385462419?mt=8

 

Wie praktisch, dass ich einen Mac benutze. Das macht das Arbeiten mit dem iPhone deutlichen einfacher